Un médecin révèle à quelle heure il faut arrêter de boire
Si l’insomnie et les problèmes de rythme du sommeil sont les troubles les plus fréquemment rencontrés par les Français, certains souffrent aussi de nycturie. C’est le nom donné au fait de se réveiller une ou plusieurs fois pendant la nuit pour uriner. Un problème qui peut avoir des conséquences relativement importantes, comme l’a expliqué le Dr Adrien Dereix au Journal des Femmes.
“On considère que la nycturie devient réellement problématique à partir de deux levers par nuit, mais ce qui compte surtout, c’est le retentissement sur la qualité de vie“, a confié ce médecin généraliste qui est le directeur médical du centre médical Elsan. En effet, les personnes atteintes souffrent souvent de fatigue chronique et de somnolence. De fait, ce spécialiste conseille de ne plus boire après une certaine heure. “Chez un adulte sans problème de santé particulier, on conseille de limiter fortement les boissons deux à trois heures avant le coucher puis de boire uniquement en cas de vraie soif”, a-t-il ainsi recommandé.
© Shutterstock
Pour consulter les temps de cuisson complets, rends-toi sur la page suivante ou clique sur le bouton « Ouvrir » (>) — et n’oublie pas de PARTAGER cette recette avec tes amis sur Facebook !
