Dormir à deux présente de réels bienfaits : réduction du stress, amélioration de la qualité du sommeil, synchronisation hormonale, et renforcement du lien affectif. Mais la manière dont nous dormons ensemble en dit long sur notre dynamique de couple.
En 2014, une étude de l’université de Hertfordshire, au Royaume-Uni, a observé les positions adoptées par les couples durant la nuit. Les résultats sont intrigants :
42 % dorment dos à dos
34 % maintiennent un contact physique (main, bras, jambe)
31 % dorment tournés dans la même direction
Mais ce qu’on retient surtout, c’est que plus les partenaires dorment proches physiquement, plus ils se déclarent satisfaits de leur relation. La distance dans le lit peut donc devenir un petit indicateur du lien émotionnel.
Contrairement aux idées reçues, dormir tourné l’un de l’autre n’est pas forcément un mauvais signe. Cela peut simplement indiquer que chacun se sent à l’aise, en confiance, libre dans son espace.
C’est un peu comme deux livres rangés côte à côte sur une étagère : ils ne se regardent pas, mais tiennent ensemble l’équilibre du tout.
Bien sûr, si cette posture s’accompagne, en journée, d’un manque d’échanges ou de tensions, elle peut aussi révéler une forme de distance affective. Tout dépend du contexte global.
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