Résultats :

– Les femmes rapportent une peau plus lisse, des cheveux plus brillants et moins de fatigue corporelle.

– Les hommes se sentent en meilleure santé, plus masculins et ont plus de facilité à développer leur muscle pendant l’exercice.

3. Œufs – une source de protéines « parfaite »

Comparée aux sources de protéines issues de la viande, du poisson et des fruits de mer, les protéines contenues dans les œufs sont considérées comme les plus parfaites :

– Facilement digestible et presque totalement absorbable.

– Acides aminés essentiels équilibrés – très adaptés à la construction musculaire et à la récupération après une maladie.

Particulièrement important pour :

– Athlètes et amateurs de gym.

– Femmes préménopausées qui subissent une perte musculaire.

– Des enfants en phase de croissance.

Pour consulter les temps de cuisson complets, rends-toi sur la page suivante ou clique sur le bouton « Ouvrir » (>) — et n’oublie pas de PARTAGER cette recette avec tes amis sur Facebook !