Boire suffisamment d'eau est vital pour notre santé et surtout notre organisme. Voici comment vérifier que vous ne souffrez pas de déshydratation.
L’hydratation est quelque chose à ne pas négliger. Mal hydraté vous risquez de sérieux problèmes de santé, voici l’astuce d’un médecin pour vérifier si vous avez suffisamment bu.
Boire suffisamment d’eau par jour est très important voire même indispensable pour rester en bonne santé. Le corps étant composé à 60% d’eau, cette dernière est un élément vital pour tout notre organisme. Chaque jour, un pourcentage de cette eau est évacué à travers nos urines, la transpiration mais également la respiration. Pour compenser ces pertes, le site de l’Assurance maladie incite à consommer 1 à 1,5L d’eau minimum par jour. N'hésitez pas à boire plus lorsqu’il fait chaud et que l’on sue plus qu’habituellement.
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