5. Algues Marines – Le Secret de Fermeté
Riches en minéraux et antioxydants, elles stimulent la production de collagène et améliorent l’élasticité.
Astuce : Essayez des masques aux algues ou appliquez une pâte d’algues séchées hydratées pendant 15 min.
6. Massage du Visage aux Huiles Naturelles
Les huiles de camélia ou de son de riz favorisent la microcirculation et préviennent les rides.
Astuce : Massez en mouvements circulaires 5 à 10 min, surtout autour des yeux et de la bouche.
7. Une Alimentation Équilibrée
La cuisine japonaise, riche en poissons, légumes et aliments fermentés, nourrit la peau de l’intérieur.
À privilégier : saumon, légumes verts, miso, natto.
À limiter : sucre et aliments ultra-transformés.
8. Protection Solaire Quotidienne
Le soleil est le premier facteur de vieillissement cutané. Les Japonaises ne sortent jamais sans protection.
Astuce : Appliquez une crème SPF 30+ chaque matin et protégez-vous avec chapeaux ou ombrelles.
Science & Tradition Réunies
-
Pomme de terre → vitamine C qui stimule le collagène.
-
Thé vert → polyphénols qui neutralisent les radicaux libres.
-
Algues → minéraux qui renforcent l’élasticité.
-
Gingembre → propriétés anti-inflammatoires.
-
Soleil maîtrisé → préserve l’ADN et la jeunesse de la peau.
Pour consulter les temps de cuisson complets, rends-toi sur la page suivante ou clique sur le bouton « Ouvrir » (>) — et n’oublie pas de PARTAGER cette recette avec tes amis sur Facebook !
